Lesrooster

Maandag
(locatie Zuidoostbeemster)

12.55-13.55 uur, Yoga
19.05-20.05 uur, Yoga
20.10-21.40 uur, Yoga+

Dinsdag
(locatie Krommenie)

9.30-10.30 uur, Yoga
19.00-20.30 uur, Yoga+
20.30-21.30 uur, Yoga

Woensdag
(locatie Zuidoostbeemster)

19.00-20.00 uur, Yoga

Donderdag
(locatie Krommenie)

9.30-10.30 uur, Yoga
19.00-20.00 uur, Yoga
20.00-21.30 uur, Yoga+

Vrijdag
(locatie Krommenie)

9.30-10.30 uur, Yoga

Wanneer is er geen les?

- Kerstvakantie (zaterdag 22 december 2018 t/m zondag 6 januari 2019)
- Voorjaarsvakantie (zaterdag 16 februari t/m zondag 24 februari 2019)
- Pasen en Meivakantie (vrijdag 19 april t/m zondag 5 mei 2019)
- Hemelvaart (woensdag 29 mei t/m zondag 2 juni 2019)
- Pinksteren (zaterdag 8 juni t/m dinsdag 11 juni 2019)
- Zomervakantie (zaterdag 29 juni t/m zondag 1 september 2019)
- Herfstvakantie (zaterdag 19 oktober t/m zondag 27 oktober 2019)
- Sinterklaas (donderdag 5 december 2019)
- Kerstvakantie (zaterdag 21 december 2019 t/m zondag 5 januari 2020)

Omschrijving van de lessen

Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen.

Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd.