Lesrooster
In Limmen worden in een kleine groep lessen aangeboden, gebaseerd op oefeningen vanuit de Hatha Yoga en volgens de methodiek van Critical Alignment Yoga. De lessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn.
Een les duurt 75 minuten. Gedurende circa 60/70 minuten word je via een gestructureerde lesvorm begeleid in diverse oefeningen en houdingen (asana's) en het laatste stukje van de les is er ruimte voor de (begeleide) eindontspanning.
Er worden 5 hoofdthema's gehanteerd. Elk thema beoefen je gedurende twee achtereenvolgende weken. Het accent ligt elke twee weken op specifieke delen van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 10 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. De oefeningen en houdingen worden helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd.
- Dinsdag 10.45-12.00 uur
- Dinsdag 19.00-20.15 uur
- Woensdag 19.00-20.15 uur
- Vrijdag 10.45-12.00 uur
Een les duurt 75 minuten. Gedurende circa 60/70 minuten word je via een gestructureerde lesvorm begeleid in diverse oefeningen en houdingen (asana's) en het laatste stukje van de les is er ruimte voor de (begeleide) eindontspanning.
Er worden 5 hoofdthema's gehanteerd. Elk thema beoefen je gedurende twee achtereenvolgende weken. Het accent ligt elke twee weken op specifieke delen van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 10 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen. De oefeningen en houdingen worden helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd.
Wanneer is er geen les?
- Zomervakantie, week 31 t/m 34, 29 juli t/m 27 augustus 2023
- Kerstvakantie, week 51 t/m 2, 16 december 2023 t/m 14 januari 2024