Zin in Yoga
Wil je graag beginnen met het beoefenen van Yoga of wil je begeleiding bij je huidige Yoga-beoefening?
Je bent van harte welkom!
Je bent van harte welkom!
Welke Yoga kan je bij mij beoefenen?
Bij mij beoefen je Hatha Yoga volgens de methodiek van Critical Alignment Yoga.
Bij mij beoefen je Hatha Yoga volgens de methodiek van Critical Alignment Yoga.
Wanneer kan je Yoga bij mij beoefenen?
Op dit moment kan je op 4 momenten per week binnen een gestructureerde lesvorm yoga beoefenen in een klein groepje.
Je kan enkel deelnemen op afspraak.
Op dit moment kan je op 4 momenten per week binnen een gestructureerde lesvorm yoga beoefenen in een klein groepje.
Je kan enkel deelnemen op afspraak.
Wat kost het?
Een proefles is gratis, zodat je eerst kennis kan maken met mij en kan ervaren of de vorm, de ruimte en mijn begeleiding je bevallen.
Daarna kost een les van 75 minuten € 11,- of € 12,50 per les, afhankelijk van welke betalingstermijn je kiest. Er zijn geen inschrijvingskosten.
Een proefles is gratis, zodat je eerst kennis kan maken met mij en kan ervaren of de vorm, de ruimte en mijn begeleiding je bevallen.
Daarna kost een les van 75 minuten € 11,- of € 12,50 per les, afhankelijk van welke betalingstermijn je kiest. Er zijn geen inschrijvingskosten.
Waar ben je welkom?
Je bent welkom bij mij in Limmen (gemeente Castricum).
Je bent welkom bij mij in Limmen (gemeente Castricum).
Hoe meld ik mij aan?
Het meest eenvoudig is om je aan te melden via het formulier "Aanmelden Proefles".
Het meest eenvoudig is om je aan te melden via het formulier "Aanmelden Proefles".
Hoe blijf ik op de hoogte van aangeboden lessen?
Wil je op de hoogte worden gehouden van het totale aanbod van Yoga Tamara, nu en in de toekomst?
Je kan je aanmelden voor een nieuwsbrief met daarin het volledige aanbod van vaste lessen, unieke Yoga-Belevingen en lessen buiten van Yoga Tamara.
Wil je op de hoogte worden gehouden van het totale aanbod van Yoga Tamara, nu en in de toekomst?
Je kan je aanmelden voor een nieuwsbrief met daarin het volledige aanbod van vaste lessen, unieke Yoga-Belevingen en lessen buiten van Yoga Tamara.
Van wie krijg ik les?
Je krijgt les van Tamara, een gediplomeerd en ervaren Yogadocent.
Je krijgt les van Tamara, een gediplomeerd en ervaren Yogadocent.
Past Yoga bij mij?
Stel jezelf eens de volgende vragen:
- Gun ik mijzelf voldoende ontspanning en onderhoud voor mijn eigen lichaam?
- Wil ik meer of bewuster bewegen?
- Ervaar ik fysieke beperkingen?
- Wil ik meer rust in mijn gedachten en leefstijl aanbrengen?
- Neem ik spanning of stijve spieren waar in mijn lichaam en zou ik deze zelf willen leren oplossen?
- Wil ik ingesleten gewoontes en voorkeurshoudingen ontdekken die mij (onbewust) beperken in mijn bewegingsvrijheid en leren deze te doorbreken?
- Wil ik meer kracht opbouwen in mijn lichaam?
Een enkele JA zou al een reden mogen zijn om te overwegen Yoga te gaan beoefenen.
Hoe beoefen ik Yoga
- Yoga beoefen je het liefst op blote voeten en in schone, comfortabele (sport)kleding waarin je volledig vrij kunt bewegen. Zorg voor zo min mogelijk ritsen, knopen, strikjes en frutsels op je kleding of in je haar.
- Ondersteunend materiaal en matten zijn bij mij aanwezig, maar je mag ook een eigen mat meenemen.
- Eventueel kan je een handdoek en gevulde waterfles voor eigen gebruik meenemen.
- Nuttig geen zware maaltijd vlak voor je yoga-beoefening.
- Voorkom onnodige afleiding tijdens het beoefenen van yoga. Mobiele telefoons en Smartwatches zijn om deze reden niet toegestaan tijdens de les. Laat deze thuis of schakel het apparaat volledig uit voor je binnenkomt (ook geen trilstand of lichtflitsen) en hou hem in je jas of tas.
|
Mensen willen graag oud worden, maar zich niet oud voelen...Vandaag de dag wordt de gemiddelde mens steeds ouder. Yoga kan een mooie toevoeging zijn om je "jong" te blijven voelen in je lichaam naarmate de jaren verstrijken. Yoga stimuleert de spieren, de bloedsomloop, het zenuwstelsel en de organen. Met Yoga bouw je kracht op in je lichaam en nemen bewegingsmogelijkheden toe. Yoga kan evenwicht, balans, rust en stabiliteit brengen. Wanneer Yoga op een veilige en rustige manier beoefend wordt, met respect en liefde voor het eigen lichaam, is de kans op blessures nihil. Om die reden ben je ook nooit te oud om met Yoga te beginnen. Overigens, ook nooit te jong. De Yogalessen die aangeboden worden door Tamara sluiten aan op deze kijk op Yoga.
|